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¡Hola chic@s!>
Si has sido mamá recientemente o estás apuntito de conocer al verdadero amor de tu vida, seguramente te estés preguntando cómo debes cuidarte durante el puerperio.
Por ello desde el blog de Chiquifarma, queremos darte algunos consejos básicos para que te cuides (y te cuiden) en esta etapa de grandes cambios.
El puerperio a sido, de toda la vida, una etapa más de la creación de una nueva vida en la que la mujer debe permanecer en reposo y cuidarse durante, aproximadamente, 6 semanas ya que el organismo necesita volver a la normalidad.
Mantener una alimentación sana y equilibrada, disfrutar de esta nueva etapa de la vida, relajarse y, sobre todo, cuidarse mucho y dejar que nos cuiden es fundamental para superar esta etapa.
Durante estas 6 semanas se pueden experimentar momentos y días de:
·Fatiga y cansancio
·Hemorroides
·Estreñimiento
Para aliviarlo debes procurar, poco a poco, ir haciendo algo de deporte como salir a andar. Recuerda que, hasta que tu médico no te lo diga, no debes hacer ejercicios abdominales.
Si tienes dudas sobre si puedes o no mantener relaciones sexuales debes esperar hasta que el obstetra te examine a los 10 o 12 días del parto para comprobar que todo esté cicatrizando adecuadamente.
Generalmente, se aconseja esperar estos 40 días antes de reanudarlas.
El puerperio es una etapa en la que debes pensar únicamente en ti y en tu bebé, tómate tu tiempo para volver a la normalidad, sin prisas y disfruta al máximo del amor de tu vida.
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