Y de repente, las comidas navideñas. Como no ganar peso en Navidad

De repente, abro mi armario, dentro de unas semanas tengo un gran evento, tras un duro tiempo de pandemia y la estricta disciplina a la que hemos estado sujetos, llega el momento de divertirme, de compartir, de reencontrarme con los familiares, amigos, compañeros, etc, en un sin fin de reuniones que simplemente se aplazaron…

Los nervios están en plena ebullición, pero algo frena mis pensamientos…COMIDAS, COMIDAS Y MÁS COMIDAS. Comidas a deshoras, en exceso y el picoteo… ¡Ahhh, frena!, ¿Cómo habrá cambiado mi cuerpo tras las navidades?

En realidad, esta escena se da generalmente en muchas de las personas que hoy leéis este blog. El remordimiento y la culpa por “saltarse las normas, la dieta, el ejercicio diario” te quita el sueño. Si eres de aquellas personas que, por circunstancias de la vida: has comenzado una dieta cierto tiempo antes de las navidades, tienes sobrepeso, deseas mantener tu peso saludable o llevas a cabo rutinas de alimentación y de cuidado de tu cuerpo ejemplares, posiblemente las navidades se te pueden hacer cuesta arriba simplemente por las preocupaciones sobre tu peso.

Las navidades suelen considerarse enemigas de las dietas sanas por, sus comidas abundantes, recetas poco saludables, ruptura de hábitos menos saludables con postres con un alto valor glucémico…los famosos turrones, mazapanes y bombones.

Con toda estas de emociones y sentimientos encontrados nuestra dieta estará simplemente peligrando y el esfuerzo llevado estos meses se irá a pique si bajas la guardia y no eres consciente de tu alimentación.

Pero… ¿Es posible sobrevivir a las navidades?

Existen infinidad de opciones para comer sano estas navidades. Nosotros queremos verte radiante y feliz y como la navidad también va de regalos, nos adelantamos un poquito a las fechas y te regalamos este kit de consejos útiles para que las navidades no se te hagan tan “pesadas”.

Kit de consejos para mantener tu peso en navidades

-No piques entre horas: si lo haces romperás radicalmente con tu rutina alimentaria y…por consiguiente alterarás la forma en la que tu organismo afronta las comidas.

-Opta por los “snaks saludables”, es decir, picoteos saludables basados sobre todo en verduras y frutas como zanahorias, rábanos, manzanas, pera, brócolis, etc.

-Bebe mucha agua y evita ingerir alcohol, así no solo eliminarás toxinas, sino que tu piel estará hidratada y con más vitalidad.

-Di no al “fastfood” (comida rápida) y si al “realfood”, lánzate por una comida sana y real, con vitaminas y nutrientes que no intervengan de forma negativa en tu peso ni lo alteren.

-Rodéate de “alimentos vitamina”, y elimina caprichos tóxicos. En este caso reduce el consumo de dulces navideños en exceso y de comidas contaminadas de ingredientes que afectan a tu cuerpo.

-Recuerda siempre este lema cuando te sientes a la mesa “menos es más”.

-No permanezcas sentado mucho tiempo, aprovecha los momentos entre platos para andar un poco y moverte.

-Mastica despacio.

-No dejes de lado la actividad física ni antes¡, ni durante ni después de las navidades.

-No te saltes las comidas. Seguir con tu rutina alimentaria es lo ideal para no cometer errores durante las navidades y conseguir sobrevivir a ellas.

Si, aun así, todos estos consejos son solo eso “consejos” que intentarás llevar a cabo, no te desanimes. Si este kit de consejos ha sido útil, los productos que en nuestra página web te ofrecemos te dejarán disfrutar de las navidades.

Chiquifarma es una caja de sorpresas, y como en estas fiestas las sorpresas son lo principal de cada momento que vives, no te las pierdas. Productos que, formulados para ti reúnen todas las características necesarias para ayudarte a mantener tu peso y/o adelgazar.

Si lo que te apetece son las infusiones, para relajarte mientras ellas trabajan tu cuerpo, para ayudarte a no coger peso, estas te gustarán:

-Herbensurina: facilita la eliminación de cálculos renales y previene su formación y estimulan la diuresis.

-Bie Slim body infusion, Bie 3 slim body infusion y Bie 3 diet solution stick soluble (en oferta) a base de fibras naturales y otros como melisa, malva, cassia angustifolia y pinpinella, son muy efectivas para conseguir los objetivos de mantenimiento de tu peso y ayudarte a no engordar.

No son recomendadas para personas alérgicas a la manzana, zanahoria y avena, y tampoco para menores de 16 años, en períodos de embarazo y lactancia, ni para personas con problemas intestinales

-Pharma 3 diet and g detox

-Redugras deiters (infusion): tiene efecto diurético (gracias al sen que acelera el metabolismo basal), efecto saciante (por su contenido en Fucus) y efecto carminativo y sabor a anís. No recomendada para embarazadas, períodos de lactancia o personas con hipotiroidismo.

-Cola de caballo: tienen muchos beneficios, entre ellos: aumenta la producción de orina por los flavonoides y sales minerales que contiene, es un astringente dermatológico debido al ácido silícico, es remineralizante por su aporte extra de minerales y es usado como diurético para personas con trastornos urinarios leves.

LIPOGRASI, también nos ofrece varios productos muy eficaces como son:

-Lipograsil max block 5 en 120 cápsulas trabajará para ti cinco funciones en una:

1. bajada de peso y prevención de la obesidad.

2. capta el azúcar y las grasas y las elimina.

3. reduce calorías

4. sensación de saciedad

5. reequilibra la flora intestinal del intestino por su efecto prebiótico.

-Lipograsil 5º Comp. compl. Alimenticio para combatir el aumento de peso.

-Lipograsil captagrasas extrafuerte, 180 cápsulas (en oferta ) es increíble por su acción adelgazante cuando comes, puesto que hace que reduzcas el peso que has cogido comiendo en la mitad.

-Lipograsil Dren: tiene efecto drenante junto con vitaminas importantísimas como son la vitamina B6, B12, magnesio y potasio.

0tra variedad de productos son los productos TURBOSLIM, todos ellos se centran en la pérdida y mantenimiento de tu peso de forma rápida y eficaz.

-Turboslim Doble acción, turboslim drenante 500 ml y turboslim calorilig ayudan a quemar las grasas y reducen el apetito.

Existe un tratamiento especial para mantenerte en forma en una sola semana, Action Diet Neo Woman pack 7 viales +28 capsulas +28 . Gracias a su acción depurativa y quemagrasas tendrás la sensación de que tu apetito disminuye, regulará los niveles de azúcar por su contenido en cromo, inhibe la formación de grasa y posee acción saciante.

En forma de CÁPSULAS y GRANULADOS:

AROA SLIM 60 CAPS (en oferta), es un producto idóneo si lo que deseas es: disminuir tu sobrepeso de forma natural. Posee fibras vegetales y hacen que disminuya el apetito captando además las gras as y azúcares de los alimentos que ingieres. Con XLS MEDICAL FORTE5 90 STICKS (Oferta) , podrás adelgazar hasta cinco veces más que haciendo una dieta.

                        ALCACHOFA MAYLA PHARMA 30 CAPS: tiene múltiples efectos: diuréticos, digestivos y depurativos. Disminuye la retención de líquidos favoreciendo a su vez la digestión. Elimina toxinas de tu cuerpo y el colesterol a través de las bilis.

Y en conjunto los productos ABDOREDUKT BY DELICASLIM MAYLA (con lactobacillus, cepa bacteriana original de la leche materna), NS SACIAPLEN 28 SOBRES Y NS LIPOLESS 60 COMP , tienen en común que, todos persiguen beneficios para tu salud:

1. Reducción de tu peso corporal
2. Aumento de tu metabolismo energético
3. Normalidad de los macronutientes y los niveles de glucosa en sangre.
4. Favorece el metabolismo normal de los hidratos de carbono y ácidos grasos
5. Controlan el apetito.

No te lo pienses, visita nuestra página web disfruta de unas navidades de ensueño y ¡no te cortes! Echa un vistazo a todos nuestros productos en oferta solo para ti.

Tampoco olvides que, “los dulces sueños sean solo para la hora de dormir y que el verde no sólo esté presente en el árbol de navidad, haz que sea protagonista en tu mesa. Recárgate de energía estas navidades, escucha tu cuerpo y disfruta de los momentos vividos”.