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Cómo decir adiós a la celulitis

Hoy te traemos unos consejitos para decir definitivamente adiós a la celulitis.Es la ''perdición'' de todas las mujeres. La celulitis aparece sin avisar (sin importar el peso o la talla) en algunas zonas de nuestro cuerpo, dejando el famoso aspecto de ''piel de naranja''. Nosotros tenemos las claves para combatirla de forma duradera.Se dice que también la causan cambios drásticos hormonales, factores genéticos y trastornos del sistema linfático. Las áreas donde más se centra la piel de naranja son los muslos, las caderas y los glúteos.Para ello te diremos los principales mandamientos para combatirlo sin dolores de cabeza, ¡toma papel y lápiz, que allá vamos!:Hidrátate y consume cítricos:Antes de nada, es importante mantenerte hidratado (tomar dos litros de agua al día) te ayudará a eliminar toxinas, impurezas y mantener las células del cuerpo en condiciones saludables. Los cítricos como la naranja, el limón e incluso el pomelo tienen propiedades desinflamatorias y son quemadores naturales de grasa que te ayudarán a no retener líquidos, y a quemar la grasa de manera natural. Evita refrescos y bebidas con alto contenido en azúcar: Las bebidas carbonatadas o con endulzares químicos, incluso los que se categorizan como ''light'' tienen químicos agresivos que provocan la celulitis, intenta evitar su consumo si quieres mejorar este problema. Y si no puedes eliminarlo de tu dieta, te recomendamos que reduzcas su consumo. Cepillar la piel en seco:Es una técnica ayúrvedica que se usa para eliminar las toxinas del cuerpo. Es importante recordarte que la piel es el órgano más grande del cuerpo, y en ella también se acumulan millones de toxinas. Esta técnica que te mencionamos consisten en cepillar el cuerpo de pies a cabeza con un cepillo de cerdas suaves en movimientos circulares. Existen cepillos especiales para ello, con cerdas redondas más apropiadas para esta práctica. Usar un tratamiento anticelulítico: Existen productos en el mercado con ingredientes antioxidantes como la cafeína y otros que favorecen la prevención de la celulitis. En nuestra parafarmacia puedes encontrar uno en especial que te recomendamos enormemente. Accede aquí para saber más.Mejora tus hábitos alimenticios:Reduce la sal que consumes, intenta consumir alimentos con alto contenido de potasio como es el plátano y las espinacas. Los alimentos de propiedades ''depurativas'' como el apio, la piña y la alcachofa también aportan beneficios. Evita harinas blancas, azúcares refinados, estos son tus peores enemigos si quieres combatir la celulitis.  Evita posturas que obstruyan la circulación de las piernas: El estar mucho tiempo sentado con las piernas cruzadas aumenta la aparición de la celulitis. Si trabajas en una oficina y debes estar mucho tiempo sentado, puedes subir y bajar las escaleras cada hora para activar tus piernas y con ello la circulación.Evita usar ropa ajustada durante mucho tiempo: La ropa ajustada sobre todo en las piernas y glúteos, obstruye la circulación y crea la celulitis. Actividad física y ejercicio: Realizar actividad física y constante, tanto cardiovascular como caminar, nadar o correr, una rutina de fuerza como son las pesas,TRX, pilates o entrenamiento funcional también será de gran ayuda para combatir la celulitis y la flacidez, ya que el ejercicio quema la grasa localizada. No te obsesiones: La celulitis es un problema estético con el que tienen que lidiar más del 95% de las mujeres, por lo que debes trabajar también tu autoestima y seguridad para sentirte especialmente guapa, así como aceptarte tal y como eres. Recuerda que eres única y perfecta. No es necesario que te veas como modelo de revista, sino como tú quieres que te vean los demás.

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